Běžecká forma se začíná postupně mírně zlepšovat. V letošním roce jde výrazně pozorovat efekt kvalitnější regenerace ve formě delšího spánku a jedné sauny týdně. Důkazem byl můj první letošní závod v Prusinovicích Rohálovská desítka, kterou běhám už spoustu let, abych na začátku roku otestoval formu. A tentokrát se mi podařilo zaběhnout opravdu slušný výsledek pod 37 minut. […]
Pokud počítám pouze regulérní závody bez těch virtuálních covidových, běžel jsem letos již svoji jubilejní desátou Rohálovku. Většinou to bývá můj první závod v roce a tak je to vždy test před nadcházející běžeckou sezónou. Letos se mi v zimní přípravě dařilo všelijak. Byly chvíle, kdy jsem si věřil, ale také kdy jsem o moc lepší výsledek […]
Loňský rok nebyl po běžecké stránce vůbec dobrý. Ale má to své objektivní důvody. Práce, rekonstrukce baráku a další aktivity, díky nimž jsem nedokázal běhání věnovat tolik času a energie, kolik v předchozích letech. To samé platí i o regeneraci. Podle toho také vypadaly mé sportovní výsledky. Relativně kvalitně jsem dokázal zaběhnout jen pár spíše kratších […]
Na začátku ledna běhání stále drhlo a běžecká forma se po Vánocích nijak nelepšila. Zřejmě ještě doznívala únava z předešlého roku. Ve druhé polovině měsíce se mi ale začalo běhat lépe. Tempa ještě nebyla taková, jaká bych si představoval, ale vývoj snad nabírá správný směr. Uvidíme, jak se bude dařit nadále. Formu otestuji na prvním letošním […]
S ročním zpožděním jsem se rozhodl dodatečně alespoň krátce sepsat tradiční zhodnocení běžeckého roku. Začátek roku byl stále ještě poznamenaný pandemií a tak jsem některé závody běžel jen virtuálně. Přehled největších úspěchů 1. Titul mistra ČR v běhu na 100 km 2. Druhé místo na Hostýnské osmě 3. Druhé místo na Rohálovské padesátce
V prosinci vrcholilo pracovní nasazení a proto jsem měl na běhání stále minimum času. Pokud jsem si v listopadu stěžoval, že jsem navštívil saunu jen dvakrát, tak v prosinci se mi nepodařila sauna ani jedna. Některé rychlejší tréninky jsem kvůli přívalu sněhu odběhal raději doma na pásu. Jakmile sníh roztál a já mohl konečně běhat venku, dostal […]
V listopadu jsem již začal s přípravou na příští běžeckou sezónu, ale začátek je velmi pozvolný. Nenaběhám toho zatím tolik a v takových intenzitách, jak bych si představoval, jelikož stále nemám na běhání dostatek času. Stejné je to i s regenerací a do sauny se mi podařilo za celý listopad zajít pouze dvakrát. Pocitově se mi ale daří […]
V říjnu jsem si dopřál tři týdny posezónního odpočinku. Proto jsem toho moc nenaběhal a snažil se nabírat síly na přípravu na příští rok. Všechny kilometry, které jsem naběhal, byly ve velmi pomalém odpočinkovém tempu. Tak snad mi nestandardně dlouhá pauza prospěje a vlítnu do tréninku jak za mlada. Celkově jsem za říjen naklusal pouhých […]
V polovině září jsem po dlouhé době běžel závod na 24 hodin. Podobně jako se mi běžecky vede celý rok, dopadl i tento závod v Itálii. Zaběhl jsem velmi špatný výsledek, ale vydržel jsem celých 24 hodin na nohách a tak jsem byl nakonec svým způsobem s výsledkem spokojený. Po závodě jsem se snažil začít opět trénovat […]
Tři týdny po nevydařeném MS na 100 km jsem se postavil na start ME na 24 hodin. Na regeneraci nebyla dlouhá doba, ale myslím, že se mi to podařilo zvládnout velmi dobře. Tentokrát jsem si určitě věřil mnohem více než před zmíněnou stovkou. Vím, že rychlost není v poslední době mojí silnou stránkou a očekával jsem, […]
