About the author

ultramaratonec

0 Shares

Trénink březen 2015

Autor ultramaratonec / 4.4.2015

V březnu jsem se zaměřil hlavně na trénink na pražský RunCzech půlmaraton, abych si zaběhl osobáček. To se mi podařilo a dokázal jsem se zlepšit o více než 3 minuty. Ve svých trénincích jsem v dubnu naběhal 380,3 km v průměrném tempu 4:31. Je zajímavé, že je to již třetí měsíc v řadě, kdy mám stejné průměrné tempo. […]

0 Shares

Sportisimo 1/2Maraton Praha 2015

Autor ultramaratonec / 29.3.2015

V roce 2011 byl pražský půlmaraton mým úplně prvním běžeckým závodem. Proto pro mě hodně znamená a vždy se na něj snažím co nejlépe připravit a podat co možná nejlepší výkon. Také se mi v něm podařilo vždy zlepšit osobák. Vyjímkou byl jen loňský ročník, kdy jsem měl začátek roku poznamenaný zraněním a neměl jsem moc […]

0 Shares

Trénink únor 2015

Autor ultramaratonec / 8.3.2015

Únor u mě začal nehezkou chřipkou, což se bohužel podepsalo i v počtu uběhnutých kilometrů. Neběhal jsem sice jenom 3 dny, ale absťák jsem měl jako kdybych neběhal měsíc. Měl jsem chuť vyběhnout, ale raději jsem chtěl chřipku vyležet a zůstat v klidu doma. Bohužel jsem kvůli ní neběžel ani plánovaný maraton v Plzni 14.2. Chtěl jsem si […]

0 Shares

Rohálovská desítka 2015

Autor ultramaratonec / 3.3.2015

Po dvou letech jsem se opět vydal do Prusinovic na Rohálovskou desítku. Po náročném tréninkovém týdnu jsem nebyl úplně ve formě a bolely mě nohy. Proto jsem neměl nijak velké ambice na zaběhnutí dobrého času. Zvlášť když se jedná o dost náročný kopcovitý závod. Takže jsem závod pojmul spíš jako kvalitní trénink, ale samozřejmě jsem […]

0 Shares

Trénink leden 2015

Autor ultramaratonec / 13.2.2015

Lednový trénink se opravdu povedl. Byl dost intenzivní a pozuruju výrazné zlepšení. Nenaběhal jsem toho sice příliš mnoho, ale běhal jsem kvalitně, hodně tempových běhů, kopců a intervalů, takže trénink byl hodně náročný a různorodý. Za celý měsíc jsem naběhal 464 km v průměrném tempu 4:31 min/km, což je můj nejrychlejší měsíc v historii. Také jsem si […]

0 Shares

Loap PBT Vaší ligy 10km

Autor ultramaratonec / 5.2.2015

Tentokrát začnu report ze závodu trochu netradičně již několik dnů před startem. Na závod jsem se přihlásil s týdenním předstihem, protože organizátoři stanovili kapacitu závodu na 100 běžců a nechtěl jsem riskovat, že by bylo vyprodáno. Jenže ve středu jsem měl naplánovaný poslední rychlejší trénink a chvíli po vyběhnutí mě rozbolely svaly na nohách tak, že […]

0 Shares

Zhodnocení běžeckého roku 2014

Autor ultramaratonec / 20.1.2015

Tento rok byl po běžecké stránce velmi úspěšný, idkyž nezačal příliš dobře. Začátkem roku jsem měl natažený stehenní sval a na několik týdnů mě to vyřadilo z tréninku. Prvních pár měsíců tedy nebylo nic moc a pořádně běhat jsem začal prakticky až v dubnu. Na pražský půlmaraton jsem tedy příliš netrénoval a to se i podepsalo na […]

0 Shares

Trénink prosinec 2014

Autor ultramaratonec / 7.1.2015

V prosinci jsem se snažil běhat trochu rychleji a delší vzdálenosti většinou s konstantní rychlostí. Celkem jsem naběhal 388 km s průměrným tempem 4:37 min/km. Na začátku prosince jsem také podstoupil vytrvalostní text – laktátovou křivku na běžeckém pásu. Na test jsem se vydal do Mohelnice k panu doktoru Pozdíškovi (www.sportovnitesty.cz). Začínal jsem běžet na 8 km/h a […]

0 Shares

Čertovská desítka Kroměříž

Autor ultramaratonec / 20.12.2014

Definitivně posledním letošním závodem pro mě byl závod na 10 km Čertovská desítka v Kroměříži. Před závodem jsem se cítil dobře a chtěl jsem zaběhnout čas okolo 38 minut. Počasí také přálo a tak jsem nedočkavě očekával start závodu, který byl v 11 hodin.

Stránka 15 z 17