Borák 2021

Po dlouhé době normálně uspořádaný závod a já jsem proto nemohl chybět. Bohužel jsem poslední dobou informace o závodech nezjišťoval a tak jsem se o Boráku dozvěděl na poslední chvíli. A to jsem minulý týden běžel druhý pokus virtuální Rohálovské padesátky. A moc se mi Borák do důležité přípravy na MČR na 100 km nehodil, proto jsem se s trenérem domluvil alespoň na tom, že pokud poběžím, bude to muset být pouze klusem a s rezervou.

V den závodu jsem opět vstával ve 4 ráno a tak jsem se příliš nevyspal. Cesta probíhala dobře a do Loštic jsme s tatínkem dorazili lehce po šesté. Vzhledem k zimě venku jsme ještě po příjezdu zůstali v teple v autě a až po chvíli vyrazili na prezentaci, na které jsem dostal krásné kulaté startovní číslo 30. Následně jsem se lehce rozběhal a rozcvičil a postavil se na start, který byl přesně v 7 hodin. Čekala mě lehce kopcovitá trať, kterou tvoří šest okruhů po 14 km. Pokračovat ve čtení…

Trénink duben 2021

V dubnu jsem se již definitivně vyhrabal z Covidu a běžecky jsem se cítil parádně. Mám dojem, že jsem vše v pohodě překonal, žádné trvalejší následky naštěstí nepociťuji a možná mi krátký odpočinek dokonce pomohl. Hlavní přípravu na MČR na 100 km v Plzni na začátku června jsem si zpestřil svými dvěma účastmi na virtuálním závodě Rohálovská padesátka (pokus č. 1, pokus č. 2). Ověřil jsem si, že formu mám dobrou a tak doufám, že se mi v Plzni dobře poběží.

Celkově jsem v dubnu naběhal slušných 651 km.

Rohálovská padesátka virtuálně pokus č. 2

Report z prvního běhu Rohálovské desítky jsem končil slovy, že doufám, že mě nikdo nepřekoná, abych nemusel běžet znova. Popravdě jsem tehdy nevěřil, že znova opravdu poběžím. Ale když jsem zjistil, že mě Petr Kučera o 9 vteřin překonal, začal jsem střádat plány na další pokus. Přece jen 9 vteřin na 50 km je opravdu zanedbatelný čas a já po prvním pokusu cítil ještě drobné rezervy. Tentokrát jsem se na závod připravil mnohem lépe. Sehnal jsem i moje oblíbené gely Agave, abych měl na celou trasu dostatek energie, skvělou podporu mi opět dělal tatínek podobně jako minule, ale malinko jsme to ještě vylepšili. Navíc tentokrát už to nebyl jen běh bez soupeře, ale do hodinek jsem si nahrál trasu z minula a soupeřil sám se sebou. Skvělou motivací, která mi minule chyběla, bylo sledovat v reálném čase kolik vteřin a později minut mám náskok na svůj předchozí běh.

Vystartoval jsem ve čtvrtek 15:32 hodin a na začátku se nic zvláštního nedělo. trochu mě znervózňovalo, že jsem hned od začátku ve srovnání s prvním pokusem výrazně rychlejší a bál jsem se přepálení začátku. Okolo 15 km jsem se dozvěděl, že asi 10 minut za mnou vystartoval David Pelíšek, skvělý běžec z Olomouce. Netrvalo dlouho a na 20 km mě ladně a vysokou rychlostí předběhl. Na 22 km mi hlásili ztrátu 1:15, což už jsem si myslel, že nedoženu. Zvlášť, když se mi David téměř ztratil z dohledu. Na občerstvovačce v polovině závodu na 25 km se David zastavil na doplnění tekutin a já se dostal před něj. Před ním jsem ovšem nezůstal dlouho a za chvíli mě dohonil a opět předběhl. Zajímavé bylo, že do kopce jsem byl rychlejší a po rovině a z kopce naopak pomalejší. Proto jsme si několikrát vyměnili pořadí a když jsme vybíhali na hlavní na 35 km, David byl kousek přede mnou. Po pravotočivé odbočce v táhlém stoupání jsem ho ale předběhl a zkusil malinko přidat. Utrhl jsem se mu a od té doby jsem svůj náskok jen navyšoval a v cíli jsem mohl být zhruba o 3 minuty dříve. Díky jeho pozdějšímu startu mě ovšem zaslouženě porazil, ale kdyby byl závod o 15 až 20 km delší, věřím, že bych zvítězil. Pokračovat ve čtení…

Rohálovská padesátka virtuálně

Rohálovská padesátka je běžně cyklistický závod, ale kvůli pandemii nebylo možné ho uspořádat stejně jako v předchozích ročnících. Organizátoři se ale nenechali odradit a uspořádali skvělý virtuální závod, který nazvali Rohálovský Samozávod. A pořadatelé tentokrát mysleli také na běžce a kromě standardních cyklistických kategorií vypsali také kategorii běžeckou a z recese vzhledem k čerstvě napadlému sněhu také kategorii běžkařskou. Již kdysi mi proběhla hlavou myšlenka, že bych si trasu nějakého okolního cyklistického závodu zaběhl, ale nikdy jsem se neodhodlal. Ale tentokrát to bylo jiné, závody žádné nejsou a když mi tatínek jednoho dne oznámil, že se Rohálovská padesátka také běží, dlouho jsem neváhal. Napsal jsem trenérovi a účast jsme naplánovali hned na další neděli.

Pořadatelé to měli skvěle vymyšlené, za 150 Kč startovného každý získal unikátní šestimístný kód, který na startu na jedné klávesnici fungoval pro vstup do skvěle vybaveného Samobufetu. Obdivuji důvěru pořadatelů v účastníky, kteří si vše brali sami a házeli peníze za odebrané dobroty do pokladničky. Na druhé klávesnici fungoval kód k měření času závodu. Každý závodník při vystartování naťukal kód, zazněla siréna a mohl vyrazit. Po doběhu jsem opět zadal stejný kód a během chvíle se čas automaticky objevil v online výsledcích. Pokračovat ve čtení…

Trénink březen 2021

Hned začátek března ke mně přinesl vysoké teploty a následně pozitivní výsledek testu na Covid. Takže byl s běháním dočasně konec. Teploty trvaly týden, a po 9 dnech vynuceného odpočinku jsem pomalinku vyběhl doma na pásu. Ven jsem se neodvážil jednak kvůli škaredému počasí, ale hlavně kvůli nařízené karanténě. Návrat do tréninku byl velmi pozvolný a opatrný. Když jsem viděl, co v mém okolí Covid dokáže, raději jsem nikam nespěchal a tréninky byly jen pomaloučké. Naštěstí výpadek neznamenal zásadní dopad na formu a vypadá to, že vše se obešlo bez dlouhodobých následků. Pozitivním dopadem na běhání určitě bude i drobný úbytek na váze, když jsem v průběhu nemoci neměl příliš chuť k jídlu. Ve druhé polovině měsíce jsem pak dokázal běžet venku i rychlejší tréninky a měl jsem z běhání dobrý pocit, takže to zatím vypadá, že se z výpadku rychle dostanu.

Celkem jsem v březnu uběhl slabých 337 km s tím, že jsem ve větší míře běhal pomalejší tréninky. Věřím, že duben bude po běžecké stránce lepším měsícem.

Rohálovská desítka 2021 virtuálně

Na Rohálovskou desítku se vždy těším. Bývá to často první závod sezóny a já zde zjistím, jaký měla zimní příprava efekt. Tentokrát to ale bylo ze známých důvodů zvláštní období a bohužel se standardní Rohálovská desítka konat nemohla. Proto jsem velmi rád, že pořadatelé uspořádali alespoň virtuální podobu závodu. Svou účast jsem zvažoval dlouho a vyčkával na poslední chvíli. Týden před poslední možností startovat jsem se rozhodl prozkoumat terén a Rohálovku si nanečisto zaběhnout v rámci 35 km tréninku. Při této příležitosti jsem u trati potkal Ondru Němce, který se mě ptal, jestli ještě poběžím. Předběžně jsem mu slíbil, že příští víkend to možná zkusím naostro.

Probral jsem to s trenérem a ten s účastí souhlasil. Takže bylo rozhodnuto a já se postavil 27. února na start závodu. Nejpozdější možný start byl akceptovaný ve 12 hodin, což by byl za běžných okolností standardní start závodu. Přijel jsem s tatínkem a společně jsme vystartovali přesně v 11:38 hodin.

Ohledně průběhu závodu se asi nemá smysl příliš rozepisovat, jelikož nic dramatického se v průběhu závodu nedělo. Potkal jsem jen pár závodníků, které jsem míjel, ale nikdo se mnou nedržel krok. V cíli jsem byl za 37:28, což je zhruba minutu za loňským osobákem. Škoda, že na mě v cíli již nezbyla účastnická medaile, ale snad ji dostanu ještě dodatečně. Jsem rád, že jsem svou účastí mohl podpořit pořadatele v této náročné době. Pokračovat ve čtení…

Trénink únor 2021

V únoru se mi běhalo opět velmi dobře, jen jsem musel některé tréninky kvůli sněhu znova odběhat na pásu. Oproti lednu jsem si už ale zvykl a tolik mi to nevadilo. Na venkovní sněhové klusací tréninky jsem obouval trailovky, takže i toto jsem vychytal. Velmi příjemným okořeněním tréninku byl virtuální závod Rohálovská desítka v posledním únorovém víkendu, kde se mi běželo relativně dobře, i když jsem minutu zaostal za svým loňským osobákem. Člověk tak nějak nemá motivaci, když běží sám a nemá kolem sebe soupeře. V každém případě to beru jako velmi kvalitní trénink.

Celkově jsem v únoru naběhal 545 km, což je na nejkratší měsíc v roce vcelku slušný výsledek.

Zhodnocení běžeckého roku 2020

Rok 2020 byl zvláštním rokem výrazně poznamenaným pandemií. Proto bylo závodů velmi poskrovnu a za zmínku stojí jen osobák na Rohálovské desítce na začátku roku, má následná účast na skvělém etapovém závodě Moravský ultramaraton, kterého jsem se chtěl v minulých letech již několikrát zúčastnit, ale kvůli jiným závodům k tomu nedošlo. V září mě potěšilo vítězství na Nočním běhu v Holešově a následně získání mistrovského titulu na Boráku. V říjnu těsně před lockdownem jsem se na poslední chvíli zúčastnil maratonu v Hradci králové a zde jsem měl radost z toho, že jsem si domů odvážel vylepšený maratonský osobák. K dalším významným závodům nedošlo, jelikož MS na 100 km ve Winschotenu i ME na 24 hodin ve Veroně bohužel zrušili.

Přehled největších úspěchů

1. Titul mistra ČR v ultratrailu
2. Vylepšený osobní rekord v maratonu
3. Vítězství v Nočním běhu v Holešově

Trofeje získané v roce 2020

Trofeje získané v roce 2020

Pokračovat ve čtení…

Trénink leden 2021

V lednu jsem měl již více intenzivnějších tréninků. Běhalo se mi dobře, drobnou komplikaci představoval jen nepříjemný sníh a náledí. Klusy byly v pohodě a všechny jsem odběhal venku, ale kvalita se venku odběhat nedala a tak jsem ve sklepě oprášil běžecký pás a tři tréninky odběhal na něm. Jakmile ale sníh roztál, odběhal jsem venku. V tréninku jsem odběhal i nějaké kilometrové intervaly do kopce.

V lednu jsem naběhal krásně zaokrouhlených 666 km a abych dosáhl takového krásného čísla, musel jsem malinko zkrátit poslední trénink.

Trénink prosinec 2020

Na začátku prosince jsem stále ještě zažíval hodně náročné období v práci, ale již jsem začal postupně běhat kromě klusů i nějaké kvality. A musím přiznat, že jsem spokojený s tím, že ačkoli jsem více než 6 týdnů neběhal žádné tempové běhy, měl jsem z tréninku dobrý pocit. Skoro jako kdybych ani tolik rychlosti neztratil. Vánoce jsem potom využil k častějším dvoufázovým tréninkům a i proto byla celková měsíční kilometráž vcelku slušná. Teď už jen zbývá si přát, aby se současná Covidová krize uklidnila a já mohl otestovat formu na nějakém klidně i kratším závodě.

V prosinci jsem naběhal 622 km a to považuji za skvělé zakončení letošního roku.