Xiqiao Mountain International Ultra Marathon 24 hodin

Když nám s Kačenkou přišlo pozvání na 24 hodinový závod do daleké Číny, ze začátku jsem tomu nemohl vůbec uvěřit. Jakmile jsme ale vybrali a koupili letenky, začínal jsem pomalu věřit, že se do Číny poprvé zaletíme podívat.

Před hotelem krátce po příjezdu.

Před hotelem krátce po příjezdu.

Komunikaci s Čínskými organizátory zajišťovala Kačenka, ale vše probíhalo naprosto korektně a co se domluvilo, to platilo. Ostatně čínská organizace byla dokonalá po celou dobu. Letěli jsme ve středu s ruským Aeroflotem přes Moskvu do třetího největšího čínského města Guangzhou a vše proběhlo bez problémů. Časový posun byl +7 hodin a po příletu jsme byli značně unavení. Na letišti už nás čekalo auto organizátorů a společně s poláky jsme se vydali na asi 80 km dlouhou cestu do hotelu. Krátce jsme se vyspali a šli malinko vyklusat únavu z cestování. Pokračovat ve čtení…

Trénink říjen 2017

Prvních pár dnů v říjnu jsem se vzpamatovával ze Spartathlonu, ale relativně rychle jsem poté začal trénink na další náročný závod. Tím byla 24 hodinovka v Číně, na kterou nás společně s Kačenkou pozvali. A takové atraktivní pozvání jsme nemohli odmítnout, když nám zaplatili letenky, ubytování i jídlo. Příprava v říjnu se tedy nesla ve znamení ultra na 24 hodin. Týdenní kilometráž byla malinko vyšší, než je u mě běžné a běhal jsem převážně delší vzdálenosti v pohodovém tempu.

Celkově jsem naběhal 423 km v průměrném tempu rovných 4:30 min/km. První listopadový víkend se již konal zmiňovaný závod Xiqiao Mountain International Ultra Marathon a po něm si již dopřávám 2-3 týdenní odpočinek po náročné sezóně.

Trénink září 2017

Na začátku září jsem ladil formu na stovku ve Winschotenu, kde jsem chtěl vylepšit osobák a zaběhnout čas pod 7:20. To se mi podařilo. Dalším závodem byl Brněnský masakr, který jsem běžel jen kvůli bodům do poháru Ultracup, abych si v poháru zajistil celkové prvenství. Po dalších 14 dnech v závěru měsíce následoval Spartathlon. Tento měsíc tak byl ve znamení závodění a k standardnímu tréninku nebylo příliš prostoru. Celkově jsem zejména díky těmto třem závodům naběhal na mé poměry velmi slušných 655 km.

Část naší tréninkové skupiny.

Část naší tréninkové skupiny na Kvildě.

Příjemným zpestřením tohoto měsíce bylo soustředění s trenérem a jeho tréninkovou skupinkou na Kvildě. Jako vždy se sešla příjemná parta stejně nadšených lidí do běhání a velmi jsem si těch pár dní užíval. Odměnou za naběhané kilometry jsme si večer dopřávali wellness v podobě sauny a vířivky. Škoda jen, že se termín kryl se Spartathlonem a tak jsem o polovinu soustředění přišel.

Šumavský ŠUTR 2017

Po příjezdu ze Spartathlonu jsem ihned z Letiště zamířil na Šumavu na Kvildu, kde probíhalo soustředění tréninkové skupiny našeho trenéra Pavla Nováka. Podobná setkání mám velmi rád, jelikož se vždy sejde skupina parádních a stejně naladěných lidí jako jsem já. Zde jsme společně odběhali několik tréninků a večery jsme většinou trávili ve Wellness.

Oficiálně soustředění skončilo v pátek, ale když už jsme byli s Kačenkou na Šumavě, rozhodli jsme se soustředění o jeden den prodloužit. Hlavním důvodem byl Šumavský šutr, závod, který byl vzdálený pouze asi 15 km. Jedná se o okruhový závod, kdy okruh měří půlmaraton a běžci mohou absolvovat 1, 2 nebo 3 okruhy. Kačenka si zaběhla maximální počet kol a já se s trenérem domluvil, že pro mě bude týden po Spartathlonu lepší, když se přihlásím pouze na půlmaraton. Měl to být pohodový výklus po Spartathlonu. Pokračovat ve čtení…

Spartathlon 2017

Ne vždy se mi report ze závodu píše snadno. Platí to hlavně u těch méně povedených závodů a tím bezesporu letošní Spartathlon byl. Již delší dobu jsem přesvědčený, že tento typ závodu pro mě není nejvhodnější, přece jen mám raději kratší okruhy, kde nejsou kopce a mám kdykoli k dispozici všechny své věci. Logistika totiž není vůbec mojí silnou stránkou. Proto jsem ani Spartathlon nepovažoval za hlavní závod druhé poloviny sezóny a po 24 hodinovce v Kladně jsem přípravu zaměřil na stovku ve Winschotenu v Holandsku. Tento závod mi vyšel parádně a s výsledkem jsem byl velmi spokojený. Spartathlon po třech týdnech jsem chtěl zaběhnout z přípravy na tuto stovku, ale neměl to být větší problém, jelikož podobný scénář jsem si vyzkoušel již loni. Letos jsem chtěl zaběhnout čas pod 30 hodin, což nebyl nijak vysoký cíl a myslel jsem, že tento čas v pohodě dokážu pokořit.

Česká výprava na startu Spartathlonu.

Česká výprava na startu Spartathlonu.

Do Řecka jsme vyráželi v početné skupině s ostatními běžci letadlem z Prahy s přestupem v Bělehradu. Bohužel jsem nebyl ideálně odpočatý a odlétal docela unavený. Nicméně se mi podařilo v letadle i na chvíli usnout a to mi pomohlo. Po příletu jsme odjeli na hotel, tentokrát jsme bydleli přímo v hotelu Fenix, ve kterém probíhá registrace na závod, odkládání balíčků na jednotlivé checkpointy a technická porada. Nemuseli jsme tedy přecházet do jiného hotelu a měli vše vzdálené jen jedno patro výtahem. Únavu z cesty jsme byli vyklusat pár lehkými kilometry podél moře a stejně tak i následující den dopoledne. Pokračovat ve čtení…

Běh pro Domov Pod Kavčí Skálou

Den po Brněnském masakru jsme byli s Kačenkou pozvaní na charitativní závod Běh pro Domov Pod Kavčí Skálou. Celá akce měla za cíl vybrat peníze ze startovného a dobrovolných příspěvků na zlepšení kvality života dědečků a babiček, kteří v domově žijí. Po příjezdu do Říčan jsme se dočkali velmi příjemného přivítání od hlavní organizátorky Petry Suchánkové, která s námi hned na úvod udělala interview a zodpověděli jsme také několik dotazů od publika. Do poslední chvíle jsme se rozhodovali, jestli také poběžíme, jelikož jsme měli unavené nohy z včerejška. Závod ale měřil pouhých 6 km a tak jsme se rozhodli na start také postavit.

Běh měl dokonale zvládnutou organizaci, vše klapalo na výbornou, v zázemí závodu bylo vše potřebné včetně hromady jídla pro účastníky, doprovodný program pro děti i dospělé a celý den příjemně ubíhal. Bylo vidět, že pro obyvatele Domova to byl opravdu velký zážitek, na který se dlouho dopředu těšili. Měli dokonce i vlastní závod ve třech kategoriích, na jejichž průběh se můžete podívat na videích níže. Pokračovat ve čtení…

Brněnský masakr 2017

I letos jsem se dostal do stejné situace jako v loňském roce. Z poháru Ultracup jsem měl odběhaných 5 závodů a chyběl mi poslední, abych i letos v poháru získal prvenství. To byl hlavní důvod, proč jsem se na Brněnský masakr vypravil. Stejně jako vloni jsem byl týden po stovce ve Winschotenu a 14 dnů před Spartathlonem a tak jsem chtěl běžet pouze pohodovým tempem a maximálně pošetřit síly.

Brněnský masakr

Brněnský masakr (foto Facebook)

Před závodem jsme s Kačenkou vstávali už ve 4 hodiny a po cestě do Brna jsem byl tak děsně unavený, až jsem chvílemi na dálnici myslel, že usnu za volantem. Ale dorazili jsme v pořádku a měli i dostatek času se připravit na závod. Stejně jako minulý týden v Holandsku na startu pršelo, ale ani tentokrát mi to nevadilo. Teplota byla prakticky ideální a zima mi rozhodně nebyla. Pokračovat ve čtení…

Run Winschoten 2017

Letos jsem se do třetice všeho dobrého rozhodl opět vyrazit do Winschotenu na moji oblíbenou stovku. Aby taky ne, když nás s Kačenkou sami organizátoři na závod pozvali bez nutnosti platit startovné. Takové pozvání se prostě neodmítá. Při mých minulých účastech se mi podařilo vždy zaběhnout osobák a i tentokrát jsem si chtěl svůj čas alespoň malinko vylepšit. Trať je dokonale rovinatá a běží se 10 okruhů po 10 kilometrech ve vyzdobených ulicích Winschotenu. Již od 24 hodinovky v Kladně jsem svoji přípravu soustředil na tento závod a myslím, že se toto rozhodnutí vyplatilo.

Na procházce ve čtvrtek po příjezdu.

Na procházce ve čtvrtek po příjezdu.

Do Holandska jsme vyrazili autem ve složení Petr Švanda, Jana Šindlerová, já a samozřejmě Kačenka, takže o zábavu bylo postaráno. Vyráželi jsme už ve čtvrtek, abychom měli den před závodem prostor k důkladnému odpočinku. S Kačenkou jsem byl letos ubytovaný u stejné rodiny jako minulý rok a tak jsme měli opět ideální pozici na trati okolo 9 km a k zázemí závodu zkratkou to bylo pouhých 500 metrů. Pokračovat ve čtení…

Trénink srpen 2017

V srpnu jsem běžel rovnou dva závody, které pro mě nejsou vůbec typické. Prvním byla trailová Hostýnská Osma s převýšením přes 3000 metrů a druhým byl hned následující sobotu Běh na Svatý Hostýn, který měří pouhých 5 km a má převýšení přes 400 metrů. Hlavně první zmiňovaný závod mi odrovnal na mnoho dnů stehna, ale i přes bolest jsem se snažil intenzivně trénovat, jelikož mi trenér tentokrát nedopřál příliš odpočinku. I když jsem cítil, že je to každým dnem lepší a lepší, ani týden po závodě to ještě nebylo tak dobré, abych Běh na Svatý Hostýn zaběhl podle svých představ. Pokud pominu tyto závody, celkově se tento měsíc nesl v duchu přípravy na stovku v holandském Winschotenu, kterou letos 9. září poběžím již po třetí. Velmi často jsem proto trénoval v tempu stovky postupně delší a delší tréninky, až jsem se zhruba 14 dnů před závodem zastavil na 30 km. Poté již začal lehčí týden a bude následovat doladění na závod.

Celkově jsem v srpnu naběhal přes 512 km a pokud z této kilometráže odečtu Hostýnskou Osmu, průměrné tempo vychází na slušných 4:26 min/km. Věřím, že se mi trénink podaří v Holandsku zúročit. Rozhodně závod rozběhnu na osobák a uvidím, jak dopadne.

Běh na Svatý Hostýn 2017

Týden po Hostýnské Osmě se konal další závod, který pro mě není typický. Ale běží se přímo u nás v Bystřici pod Hostýnem a proto si ho rád zaběhnu. Letos to bylo již po třetí. Závod se startuje z náměstí a cíl je o 5 km dál na samém vrcholu Hostýna. Každý běžec tak musí vystoupat přes 400 výškových metrů. Letos navíc vyšlo parádně počasí, chvíli před startem sice trochu pršelo, ale nemělo to negativní vliv na povrch tratě.

Nutno podotknout, že jsem ani tento závod nepovažoval za příliš důležitý a prakticky nijak se na něj nepřipravoval. Po Hostýnské Osmě jsem měl nohy hodně dobité a trenér mě v týdnu mezi těmito závody vůbec nešetřil. Od úterý do pátku jsem naběhal přes 77 km a na nohách to bylo hodně znát. Proto jsem si raději stanovil horší cíl než vloni a tím bylo dokončit pod 26 minut. Pokračovat ve čtení…