Zhodnocení běžeckého roku 2017

Rok 2017 se opět nesl v duchu mnoha úspěchů, ale některé závody se také nepovedly. Ale to už je úděl ultramaratonců a nemůžu při tolika závodech čekat, že vše vyjde podle představ. Na úvod roku jsem více než 2 týdny neběhal kvůli zranění a ve stejném měsíci dorazila velmi nepříjemná zpráva o tom, že jsem zařazený na seznam mezinárodní antidopingové agentury (WADA) a musím denně hlásit, kde se nacházím, aby komisaři věděli kam zazvonit na odběr vzorků. Celkem mě v roce 2017 navštívili 7 krát.

V březnu jsem získal první republikový titul v běhu na 100 km. Úspěšný začátek roku pokračoval i v květnu, kdy jsem v Lošticích získal další titul mistra ČR v ultratrailu a po 14 dnech zaběhl třetí nejlepší výkon na 12 hodin v historii ČR (147,119 km). Velmi důležitým závodem pro mě bylo červencové MS v běhu na 24 hodin v Belfastu, které bohužel nevyšlo podle představ a závod jsem musel předčasně skončit. Ještě ve stejném měsíci jsem si ale spravil chuť v Kladně na stejné trati a získal titul mistra ČR. Moc krásný hattrick třech ultramaratonských titulů v jedné sezóně. V září jsem v Holandsku vylepšil svůj osobní rekord na 100 km a stlačil čas pod slušných 7:20 hod. Pak následoval vcelku nešťastný Spartathlon, kde jsem si doslova prošel peklem. Průběh měl bohužel podobný jako na již zmíněném MS v Belfastu, ale závod se mi podařilo dokončit. Chuť jsem si opět spravil na mezinárodní 24 hodinovce v Číně, kde jsem v silné konkurenci dosáhl krásného druhého místa. Pokračovat ve čtení…

Trénink leden 2018

Trénink v lednu neprobíhal vůbec ideálně. Začátek byl sice ještě podle představ, ale zlom nastal po Budějovickém T1 maratonu. Ten jsem odběhnul s velmi dobrým pocitem, ale po něm jsem, podobně jako několik dalších běžců, chytil nějaký bacil. Tento prevít mě odstavil na týden od běhání a návrat byl hodně náročný. Zvýšily se mi tepy, ale věřím, že se vše brzo vrátí do normálu.

V prvním měsíci roku 2018 jsem celkově naběhal slabších 372 km v průměrném tempu 4:32 min/km, což také není úplně rychlé. Do prvního velkého závodu letošní sezóny, kterým je stovka v Plzni na konci března, zbývá asi měsíc a půl. To není mnoho času a budu se snažit tréninky trochu zrychlit.

Budějovický T1 maraton

Po dvou letech jsem se opět vypravil do Českých Budějovic na indoor maraton. Tentokrát se změnila lokalita a neběželo se v podzemních garážích nákupního centra, ale na výstavišti v pavilonu T1. A výběr tohoto místa se mi zdál mnohem lepší než v Mercury. Pocitově větší a prostornější, člověk měl stále přehled o svých soupeřích a celkově závod mnohem lépe ubíhal. Okruh měřil 400 metrů a měl 4 zatáčky, celkem tedy 105,5 okruhů a přes 400 zatáček.

Trasa závodu.

Trasa závodu.

Do Budějovic jsme s Kačenkou dorazili okolo 9 dopoledne a měli ještě zdánlivě dost času na přípravu na závod. Jenže jsme dali přednost spíše kamarádům a na předzávodní přípravu jsem měl nakonec asi jen 15 minut. Mezitím jsem se musel rozklusat, protáhnout, naposledy si odskočit na záchod a nakonec převléknout a přešpendlit startovní číslo na tričku, jelikož jsem ho napoprvé oblékl naruby. Start jsem ale v pohodě stihl. Pokračovat ve čtení…

Trénink prosinec 2017

Od prosince začal naplno trénovat na novou sezónu s novým trenérem. Běhal jsem zatím spíše pomalejší tréninky a nabíhal kilometry. Začátek byl ale velmi náročný a po třítýdenní běžecké pauze na konci sezóny jsem měl velmi vysoké tepy a pocitově se mi neběhalo úplně nejlépe. To se ale naštěstí v průběhu měsíce postupně zlepšovalo. Rok jsem završil krásným během s přáteli okolo Prahy, který měřil zhruba 74 km.

Celkově jsem naběhal přes 517 km v průměrném tempu 4:53 min/km, což je jeden z nejpomalejších měsíců, ale snad budu postupně zrychlovat. I když to vlastně není vůbec jisté, protože rychlých a kvalitních tréninků s novým trenérem zatím moc není.

Vánoční běh Třtice

Kapr, bramborový salát a hromada cukroví. To a mnoho dalšího jsem ve velkém množství snědl v průběhu Vánoc. A tak jsme měli s Kačenkou potřebu to trochu vyběhat. Zvolili jsme krátký závod v Třtici, okruh převážně po asfaltu a délkou 4,8 km s převýšením cca 50 metrů.

Na závod jsem se nijak extra nepřipravoval a odběhl ho z plného tréninku, kdy poslední dobou neběhám příliš rychle, ale spíš nabíhám kilometry. Proto jsem neměl žádná očekávání a samotného mě zajímalo, jak dokážu takový krátký sprint zvládnout. Na startu mě překvapila velmi hojná účast a organizátoři hlásili rovných 200 závodníků. Pokračovat ve čtení…

Trénink listopad 2017

Na začátku listopadu jsem běžel poslední letošní závod sezóny, jednalo se o exotický závod v Číně na 24 hodin Xiqiao Mountain International Ultra Marathon. Poté jsem měl již třítýdenní odpočinek na konci sezóny. První týden jsem ani nevyběhl, jelikož jsme zůstali pár dnů v Číně a dali přednost cestování. Zbylých 14 dnů po návratu jsem zhruba každý druhý den vyběhl na krátký 8 km klus ve velmi pomalém tempu. Přípravu na novou sezónu jsem začal na konci měsíce 28. listopadu.

V tréninku teď nastává malá změna, s trenérem Pavlem Novákem jsem po vzájemné domluvě ukončil spolupráci. Byl jsem s ním maximálně spokojený a jeho přístup mi naprosto vyhovoval. Ale poznal jsem v člověka, který se pohybuje ve světě ultra závodů a na ultra se vyloženě zaměřuje. A možná se s ním dokážu dostat i na nějaké zahraniční závody. Jen čas ukáže, jestli toto rozhodnutí bylo správné. Bližší informace jsou k přečtení na Facebooku.

Celkem jsem v listopadu naběhal 375 kilometrů hlavně díky výše zmíněné 24 hodinovce, ve které jsem zdolal 232 km.

Xiqiao Mountain International Ultra Marathon 24 hodin

Když nám s Kačenkou přišlo pozvání na 24 hodinový závod do daleké Číny, ze začátku jsem tomu nemohl vůbec uvěřit. Jakmile jsme ale vybrali a koupili letenky, začínal jsem pomalu věřit, že se do Číny poprvé zaletíme podívat.

Před hotelem krátce po příjezdu.

Před hotelem krátce po příjezdu.

Komunikaci s Čínskými organizátory zajišťovala Kačenka, ale vše probíhalo naprosto korektně a co se domluvilo, to platilo. Ostatně čínská organizace byla dokonalá po celou dobu. Letěli jsme ve středu s ruským Aeroflotem přes Moskvu do třetího největšího čínského města Guangzhou a vše proběhlo bez problémů. Časový posun byl +7 hodin a po příletu jsme byli značně unavení. Na letišti už nás čekalo auto organizátorů a společně s poláky jsme se vydali na asi 80 km dlouhou cestu do hotelu. Krátce jsme se vyspali a šli malinko vyklusat únavu z cestování. Pokračovat ve čtení…

Trénink říjen 2017

Prvních pár dnů v říjnu jsem se vzpamatovával ze Spartathlonu, ale relativně rychle jsem poté začal trénink na další náročný závod. Tím byla 24 hodinovka v Číně, na kterou nás společně s Kačenkou pozvali. A takové atraktivní pozvání jsme nemohli odmítnout, když nám zaplatili letenky, ubytování i jídlo. Příprava v říjnu se tedy nesla ve znamení ultra na 24 hodin. Týdenní kilometráž byla malinko vyšší, než je u mě běžné a běhal jsem převážně delší vzdálenosti v pohodovém tempu.

Celkově jsem naběhal 423 km v průměrném tempu rovných 4:30 min/km. První listopadový víkend se již konal zmiňovaný závod Xiqiao Mountain International Ultra Marathon a po něm si již dopřávám 2-3 týdenní odpočinek po náročné sezóně.

Trénink září 2017

Na začátku září jsem ladil formu na stovku ve Winschotenu, kde jsem chtěl vylepšit osobák a zaběhnout čas pod 7:20. To se mi podařilo. Dalším závodem byl Brněnský masakr, který jsem běžel jen kvůli bodům do poháru Ultracup, abych si v poháru zajistil celkové prvenství. Po dalších 14 dnech v závěru měsíce následoval Spartathlon. Tento měsíc tak byl ve znamení závodění a k standardnímu tréninku nebylo příliš prostoru. Celkově jsem zejména díky těmto třem závodům naběhal na mé poměry velmi slušných 655 km.

Část naší tréninkové skupiny.

Část naší tréninkové skupiny na Kvildě.

Příjemným zpestřením tohoto měsíce bylo soustředění s trenérem a jeho tréninkovou skupinkou na Kvildě. Jako vždy se sešla příjemná parta stejně nadšených lidí do běhání a velmi jsem si těch pár dní užíval. Odměnou za naběhané kilometry jsme si večer dopřávali wellness v podobě sauny a vířivky. Škoda jen, že se termín kryl se Spartathlonem a tak jsem o polovinu soustředění přišel.

Šumavský ŠUTR 2017

Po příjezdu ze Spartathlonu jsem ihned z Letiště zamířil na Šumavu na Kvildu, kde probíhalo soustředění tréninkové skupiny našeho trenéra Pavla Nováka. Podobná setkání mám velmi rád, jelikož se vždy sejde skupina parádních a stejně naladěných lidí jako jsem já. Zde jsme společně odběhali několik tréninků a večery jsme většinou trávili ve Wellness.

Oficiálně soustředění skončilo v pátek, ale když už jsme byli s Kačenkou na Šumavě, rozhodli jsme se soustředění o jeden den prodloužit. Hlavním důvodem byl Šumavský šutr, závod, který byl vzdálený pouze asi 15 km. Jedná se o okruhový závod, kdy okruh měří půlmaraton a běžci mohou absolvovat 1, 2 nebo 3 okruhy. Kačenka si zaběhla maximální počet kol a já se s trenérem domluvil, že pro mě bude týden po Spartathlonu lepší, když se přihlásím pouze na půlmaraton. Měl to být pohodový výklus po Spartathlonu. Pokračovat ve čtení…