Trénink červen 2024

V červnu jsem si stihl zaběhnout hned 2 závody. Na začátku měsíce to byl maraton v Salzkottenu a v závěru měsíce pro mě malinko netradiční běh do vrchu v Heřmanicích. Kromě závodů se mi v tréninku běhá dobře a s tempy začínám být spokojenější. V červenci aktuálně žádný závod neplánuji, ale v srpnu si tradičně zaběhnu Hostýnskou osmu a následně již budu ladit formu na nějaký podzimní maraton.

Celkově jsem v červnu naběhal rovných 400 km.

Trénink květen 2024

V květnu jsem měl první důležitější závod první poloviny tohoto roku. Tím byl Backyard v Holešově, na kterém jsem vydržel za téměř 41 hodin uběhnout 275 km. Měl jsem po něm hodně unavené nohy a z této únavy jsem se dostával hodně dlouho. Bohužel další závod byl hned po 14 dnech, na kterém jsem nebyl připravený a zregenerovaný tak, jak bych si představoval. Mimo závody jsem toho kvůli odpočinku před a po příliš nenaběhal.

Celkově jsem v květnu zejména díky Backyardu uběhl 547 km.

Trénink duben 2024

Trénink v dubnu probíhal standardním způsobem a nedělo se nic moc zajímavého. Snažím se dostat zpět do co nejlepší formy a závodů se zatím neúčastním. Nicméně závodní sezóna nezadržitelně přichází a ani já jsem nakonec neodolal a zaběhl si tréninkově alespoň virtuální Rohálovskou padesátku v Prusinovicích. Měl jsem z ní dobrý pocit a dokonce jsem ve své kategorii obsadil povzbuzující druhou příčku. Další trénink ale směřuji k holešovskému Backyardu, což bude trochu větší divočina. Závod se koná již v polovině května.

Celkově jsem v dubnu naběhal 532 km.

Trénink březen 2024

Podobně jako únor, ani březen jsem neodtrénoval kompletně celý. Po návratu z dovolené jsem poprvé vyběhl až devátého. Na začátku to bylo otřesné, třítýdenní výpadek se na mně hodně podepsal, ale postupem času vnímám, že se situace zlepšuje a i rychlost je pozvolna rychlejší. Věřím, že se mi brzy podaří navázat na formu před odletem.

Celkově jsem v březnu naběhal 353 km.

Trénink únor 2024

Únor byl měsícem, ve kterém jsem trénoval jen v první půli. Druhou půlku jsem strávil na dovolené bez možnosti běhání. Včetně března jsem byl pryč celé tři týdny. Tento výpadek se na výkonnosti výrazně podepsal a já se teď budu snažit brzy dostat opět do formy.

V únoru jsem díky výpadku naběhal pouhých 258 km.

Trénink leden 2024

Leden byl prvním celým měsícem, který jsem po odpočinkové pauze odtrénoval. Běhání jde velmi dobře, tempa v průběhů kvalitních tréninků se zlepšují a celkově mám z běhání dobrý pocit. V tréninzích nedochází k nějakým zásadním výkonnostním výkyvům a tak věřím, že bych měl být schopný v letošní sezóně opět podávat dobré výkony zejména na kratších distancích. Nepříjemný bude výpadek ve druhé polovině února a začátkem března, kdy letím na dovolenou, na které budu úplně bez tréninku.

Celkově jsem v lednu naběhal 482 km.

Trénink říjen 2023

V říjnu jsem si dal pouze jeden tréninkový závod a tím byl Chřibský maraton v Kroměříži. Dopadl nad očekávání dobře a zbytek měsíce jsem se již soustředil na přípravu na Czechia Backyard v Holešově. Jednalo se primárně o objemovou přípravu, kdy jsem v posledních dvou listopadových týdnech naběhal zhruba po 180 km. Věřím, že v Holešově budu v dobré kondici a snad budou i přijatelné podmínky a nebude velká zima.

Celkově jsem v listopadu naběhal solidních 697 km.

Trénink září 2023

V září jsem si střihl jeden závodní víkend, ve kterém jsem stihl sobotní desítku u nás v Bystřici a v neděli maraton v Ostravě. Zejména důležitější závod v Maratonu hodnotím velmi dobře a zaběhl jsem čas, který jsem plánoval. V závěru měsíce jsem prodělal nějakou virózu a měl pár dnů výpadek. Už se ale cítím dobře a poslední den v září jsem si dal intervalový dvoufázový trénink 3x 6 km ráno i odpoledne. V říjnu dám ještě tréninkový Chřibský maraton v Kroměříži a další plány budou směřovat k šílenosti jménem Backyard v Holešově, které se zúčastním v polovině listopadu. Bude to vyvrcholení letošní běžecké sezóny a chci se na start postavit v co nejlepší formě.

Celkem jsem v září naběhl slabých 380 km.