Všechny příspěvky v kategorii "Trénink"
0 Shares

Trénink červen 2020

Autor ultramaratonec / 4.7.2020

V červnu to bylo jako na houpačce. Týden se mi běhalo skvěle a týden úplně tragicky. A takto se to vystřídalo hned dvakrát. Těžko odhadovat, co bylo vlastně příčinou, ale byl to hodně turbulentní měsíc. Dokonce jsem v tomto měsíci hned dvakrát zkrátil trénink, což u mě není zrovna typické a spíše mám sklony k prodlužování. V každém […]

0 Shares

Trénink květen 2020

Autor ultramaratonec / 2.6.2020

Květen bych zatím mohl nazvat nejlepším měsícem letošního roku. Běhalo se mi krásně, lehce a přitom i relativně rychle. Mám pocit, že forma začíná konečně přicházet a dlouhé běžecky utrápené zimní období je snad definitivně pryč. I v květnu jsem hodně zařazoval trail a běhal kopce v Hostýnských vrších, které mám doslova za barákem. Jednu květnovou neděli […]

0 Shares

Trénink duben 2020

Autor ultramaratonec / 9.5.2020

V dubnu se mi běhalo opět parádně virus nevirus. Sice s hadrem přes pusu, ale již převážně jen v tričku a kraťasech. Horší je, že běžecká sezóna se rozpadá jako domeček z karet a jsou zrušené všechny velké závody včetně například MS na 100 km v Holandsku nebo ME na 24 hodin v Itálii. Ale to mi na náladě neubírá […]

0 Shares

Trénink březen 2020

Autor ultramaratonec / 7.4.2020

Celou zimu jsem směřoval formu na poslední březnový víkend, kdy se mělo konat MČR na 100 km v Plzni. Tento závod byl sice odložený na neurčito, ale to mě v běhání příliš neovlivnilo. Díky směřování k tomuto termínu jsem ale opravdu pocítil ke konci měsíce příchod formy a běhalo se mi skvěle. Obecně by se ale dalo říct, […]

0 Shares

Trénink únor 2020

Autor ultramaratonec / 5.3.2020

Únor svým způsobem navázal na leden, kdy se mi neběhalo příliš dobře. Ale dalo by se říct, že se situace lepšila a postupně se mi běhalo lépe. Některé tréninky ovšem stále nebyly nic moc. Příjemným zpestřením tréninků byla Rohálovská desítka, na které jsem dokázal zaběhnout svůj osobák na této trati o 10 vteřin, což mě […]

0 Shares

Trénink leden 2020

Autor ultramaratonec / 10.2.2020

Leden vůbec neprobíhal podle mých představ. Na začátku roku jsem bojoval s bolavým kolenem, které jsem se nejprve snažil přeběhat. Když to ale mělo zhoršující se tendenci, musel jsem dokonce pár dnů běhání oželet. Následně to pocitově nebylo nic moc, stále mě koleno chvílemi pobolívalo, ale již jsem aspoň dokázal běhat a bolest pomalinku ustupovala. Možná […]

0 Shares

Trénink prosinec 2019

Autor ultramaratonec / 8.1.2020

První polovinu posledního měsíce v roce 2019 jsem ještě poklusával, ale v té druhé jsem již začal běhat i nějaké tempové tréninky. Velmi příjemně mě překvapilo, že i přes dvouměsíční klusání mi nedělají problém tempa pod 4 min/km a mám pocit, jako bych rychlost vůbec neztratil. Bohužel kvůli pracovním povinnostem i o Vánocích jsem toho nenaběhal tolik, […]

0 Shares

Trénink listopad 2019

Autor ultramaratonec / 8.12.2019

MS v běhu na 24 hodin na konci října bylo mým posledním závodem letošní sezóny. Následovalo období odpočinku, ale úplné volno od běhání jsem si dal pouze jeden týden. Potom následovaly 2 týdny, kdy jsem začal pomalinku běhat, ale bez předepsaného tréninku a jen tak, jak jsem měl chuť a čas. Poslední 2 listopadové týdny jsem […]

0 Shares

Trénink říjen 2019

Autor ultramaratonec / 11.11.2019

Říjen byl závěrečným měsícem mojí letošní běžecké sezóny. Běhal jsem jako nikdy dřív, někdy vstával ve 4 ráno a některé víkendové dny odběhal i tři fáze. Hlavní třítýdenní tréninkový blok ještě částečně zasahoval do září, ale měl 216, 273 a 205 km. Snažil jsem se nabíhat hlavně pomalé pohodové kilometry v tempu nad 5 min/km. Celá […]

0 Shares

Trénink září 2019

Autor ultramaratonec / 8.10.2019

V září jsem finišoval přípravu na relativně důležitou stovku v Holandském Winschotenu v polovině měsíce. Zde se mi podařilo vylepšit osobák o více než 10 minut a s výsledkem jsem velmi spokojený. Po závodě jsem ale neodpočíval příliš dlouho a vrhl se do přípravy na MS na 24 hodin, které se koná na konci října. Snažím se hltat […]

1 2 3 8
Stránka 1 z 8