Všechny příspěvky v kategorii "Trénink"
0 Shares

Trénink listopad 2019

Autor ultramaratonec / 8.12.2019

MS v běhu na 24 hodin na konci října bylo mým posledním závodem letošní sezóny. Následovalo období odpočinku, ale úplné volno od běhání jsem si dal pouze jeden týden. Potom následovaly 2 týdny, kdy jsem začal pomalinku běhat, ale bez předepsaného tréninku a jen tak, jak jsem měl chuť a čas. Poslední 2 listopadové týdny jsem […]

0 Shares

Trénink říjen 2019

Autor ultramaratonec / 11.11.2019

Říjen byl závěrečným měsícem mojí letošní běžecké sezóny. Běhal jsem jako nikdy dřív, někdy vstával ve 4 ráno a některé víkendové dny odběhal i tři fáze. Hlavní třítýdenní tréninkový blok ještě částečně zasahoval do září, ale měl 216, 273 a 205 km. Snažil jsem se nabíhat hlavně pomalé pohodové kilometry v tempu nad 5 min/km. Celá […]

0 Shares

Trénink září 2019

Autor ultramaratonec / 8.10.2019

V září jsem finišoval přípravu na relativně důležitou stovku v Holandském Winschotenu v polovině měsíce. Zde se mi podařilo vylepšit osobák o více než 10 minut a s výsledkem jsem velmi spokojený. Po závodě jsem ale neodpočíval příliš dlouho a vrhl se do přípravy na MS na 24 hodin, které se koná na konci října. Snažím se hltat […]

0 Shares

Trénink srpen 2019

Autor ultramaratonec / 7.9.2019

Srpen byl ve znamení trailových závodů. Zaběhl jsem si Hostýnskou osmu a po 14 dnech Běh na Svatý Hostýn. Hlavně Osma byla velmi úspěšná, ale zároveň dosti náročná a vzpamatovával jsem se po ní snad 14 dnů. A nejen díky únavě, ale také i díky horku jsem tolik nehrotil tempo a běhal si tak nějak […]

0 Shares

Trénink červenec 2019

Autor ultramaratonec / 7.8.2019

Na začátku měsíce jsem lehce odpočíval po šesti hodinovce, kterou jsem běžel poslední červnovou sobotu a následně se připravoval na Hostýnskou Osmu. Jako trénink jsem si zaběhl Slavkovský poutní běh, kde se mi běželo velmi dobře. V polovině měsíce jsem dostal příležitost startovat na vyprodané 24 hodinovce v Kladně, která se konala poslední červencovou sobotu. Tuto nabídku […]

0 Shares

Trénink červen 2019

Autor ultramaratonec / 12.7.2019

V červnu opět naplno pokračovala běžecká sezóna a odběhal jsem hned 3 závody. Na začátku měsíce maraton v Salzkottenu, následující víkend Běh Bystřicí pod Hostýnem a poslední červnovou sobotu jsem si zajel na Slovensko na šestihodinovku v Šamoríně. Dalo by se říct, že všechny závody dopadly dobře, ale kromě nich jsem prožíval běžeckou krizi, hodně jsem se […]

0 Shares

Trénink květen 2019

Autor ultramaratonec / 13.6.2019

Květen byl po předchozím delším tréninkovém období trochu netradiční. Naplno začala běžecká sezóna a tak by se dalo jednoduše říct, že tento měsíc byl téměř výhradně měsícem závodním. Hned na Prvního máje jsem běžel čtvrtmaraton v Hulíně, pár dnů později Pražský Runczech maraton, kde jsem výrazně vylepšil osobák o více než 3 minuty. A aby toho […]

0 Shares

Trénink duben 2019

Autor ultramaratonec / 6.5.2019

Duben byl hodně divný měsíc a příliš jsem toho nenaběhal. První týden jsem spíše odpočíval před důležitým závodem, kterým byla stovka v Plzni. Tam se mi podařilo vyhrát a získat titul mistra ČR. Následně jsem odletěl na týdenní mini dovolenou do USA, kde jsem vůbec neběhal. Po návratu domů v polovině měsíce jsem se začal rozběhávat, ale […]

0 Shares

Trénink březen 2019

Autor ultramaratonec / 1.4.2019

Březen opět pokračoval v duchu vysoké kilometráže i intenzity. Týdenní kilometráž byla 192, 191, 204, 147 a 99 km. Posledních 14 dnů jsem šel již s kilometráží dolů a začal odpočívat a ladit na stovku v Plzni, která se koná první dubnovou sobotu. Velmi kvalitně se mi podařilo zamakat na prodlouženém víkendu v maďarských termálech, kde byly výborné běžecké […]

0 Shares

Trénink únor 2019

Autor ultramaratonec / 11.3.2019

Únor byl opět velkou parádou. Navázal jsem na náročný lednový trénink a ještě dále navýšil kilometráž. Postupně jsem od 160 km, přes 180 km dosáhl až na 200 km v jednom týdnu. Po této tří týdenní šňůře jsem měl odpočinkovější týden, ve kterém jsem zaběhl Rohálovskou desítku ve svém osobáku na této trati. Tréninkově jsem si […]

1 2 3 7
Stránka 1 z 7