Všechny příspěvky v kategorii "Trénink"
0 Shares

Trénink červenec 2018

Autor ultramaratonec / 6.8.2018

První červencový týden jsem pokračoval v podobném duchu jako při trénování v červnu, tedy slušná kilometráž a opět jsem 2x vyběhl i do Hostýnských vrchů zdolat nějaké výškové metry. Dalších 14 dnů jsem již zvolnil a snažil se důkladně odpočinout před 24 hodinovkou v Kladně. Bohužel únava z náročných tréninků v poslední době se mi zažrala hluboko do svalů a […]

0 Shares

Trénink červen 2018

Autor ultramaratonec / 9.7.2018

První víkend v červnu jsem strávil v německém v Salzkottenu a zaběhl si tam maraton. V druhé polovině měsíce jsem ještě běžel RunCzech olomoucký půlmaraton. Oba závody mi velmi sedly a v obou případech jsem si vylepšil osobáky. Trénink ale aktuálně zaměřuji na 24 hodinovku v Kladně v červenci a s trenérem jsme malinko změnili strukturu tréninků. Začal jsem běhat více kilometrů a […]

0 Shares

Trénink květen 2018

Autor ultramaratonec / 22.6.2018

Trochu se zpozděním přináším krátký měsíční souhrn tréninku. Celý květen jsem zasvětil tréninku a doladění na 24 hodinovku v Rumunsku. První květnový den jsem běžel Prvomájový Burky běh, kde jsem zaběhl svůj druhý nejlepší půlmaraton. Následně jsem ještě zvládl Borák, ale to byly jen tréninkové závody. Cílem bylo co nejlépe zaběhnout v Rumunsku a pokusit se opakovat […]

0 Shares

Trénink duben 2018

Autor ultramaratonec / 10.5.2018

Duben byl prvním celým měsícem, který jsem letos odtrénoval s mým staronovým trenérem Pavlem Novákem. Bylo to náročné, ale řekl bych velmi efektivní a cítím, že forma jde nahoru. V první polovině měsíce jsme s Pavlem a jeho skupinkou absolvovali soustředění na Kvildě a dvoufázové tréninky mě totálně zničily. Něco takového jsem už dlouho nezažil, ale měl jsem […]

0 Shares

Trénink březen 2018

Autor ultramaratonec / 6.4.2018

Na konci března jsem běžel svůj první letošní důležitý závod. Tím závodem bylo mistrovství ČR na 100 km v Plzni. Celý trénink v březnu proto směřoval k tomuto závodu. Bohužel jsem ale nezaběhl takový výsledek, s kterým bych mohl být spokojený. Byla to moje nejhorší stovka od října 2015 a tak bylo nutné popřemýšlet co dál. Maďarský trenér mi […]

0 Shares

Trénink únor 2018

Autor ultramaratonec / 8.3.2018

V únoru jsem již chtěl malinko zrychlit tréninky, ale to se tak úplně nepodařilo. Důvodem byl hlavně sníh, který běh velmi znepříjemňoval a v závěru měsíce také kruté zimy, ve kterých jsem raději odmítal běhat rychle. Aby toho nebylo málo, na Rohálovské desítce jsem si vyvrtl kotník, ale naštěstí to mé tréninky ovlivnilo jen minimálně. Den […]

0 Shares

Trénink leden 2018

Autor ultramaratonec / 8.2.2018

Trénink v lednu neprobíhal vůbec ideálně. Začátek byl sice ještě podle představ, ale zlom nastal po Budějovickém T1 maratonu. Ten jsem odběhnul s velmi dobrým pocitem, ale po něm jsem, podobně jako několik dalších běžců, chytil nějaký bacil. Tento prevít mě odstavil na týden od běhání a návrat byl hodně náročný. Zvýšily se mi tepy, ale věřím, […]

0 Shares

Trénink prosinec 2017

Autor ultramaratonec / 9.1.2018

Od prosince začal naplno trénovat na novou sezónu s novým trenérem. Běhal jsem zatím spíše pomalejší tréninky a nabíhal kilometry. Začátek byl ale velmi náročný a po třítýdenní běžecké pauze na konci sezóny jsem měl velmi vysoké tepy a pocitově se mi neběhalo úplně nejlépe. To se ale naštěstí v průběhu měsíce postupně zlepšovalo. Rok jsem završil […]

0 Shares

Trénink listopad 2017

Autor ultramaratonec / 11.12.2017

Na začátku listopadu jsem běžel poslední letošní závod sezóny, jednalo se o exotický závod v Číně na 24 hodin Xiqiao Mountain International Ultra Marathon. Poté jsem měl již třítýdenní odpočinek na konci sezóny. První týden jsem ani nevyběhl, jelikož jsme zůstali pár dnů v Číně a dali přednost cestování. Zbylých 14 dnů po návratu jsem zhruba každý […]

0 Shares

Trénink říjen 2017

Autor ultramaratonec / 15.11.2017

Prvních pár dnů v říjnu jsem se vzpamatovával ze Spartathlonu, ale relativně rychle jsem poté začal trénink na další náročný závod. Tím byla 24 hodinovka v Číně, na kterou nás společně s Kačenkou pozvali. A takové atraktivní pozvání jsme nemohli odmítnout, když nám zaplatili letenky, ubytování i jídlo. Příprava v říjnu se tedy nesla ve znamení ultra na 24 […]

1 2 3 5
Stránka 1 z 5