Všechny příspěvky v kategorii "Trénink"
0 Shares

Trénink srpen 2017

Autor ultramaratonec / 4.9.2017

V srpnu jsem běžel rovnou dva závody, které pro mě nejsou vůbec typické. Prvním byla trailová Hostýnská Osma s převýšením přes 3000 metrů a druhým byl hned následující sobotu Běh na Svatý Hostýn, který měří pouhých 5 km a má převýšení přes 400 metrů. Hlavně první zmiňovaný závod mi odrovnal na mnoho dnů stehna, ale i […]

0 Shares

Trénink červenec 2017

Autor ultramaratonec / 10.8.2017

První červencový den jsem běžel mistrovství světa v běhu na 24 hodin v Belfastu. 3 týdny po tomto závodě jsem se téměř na poslední chvíli rozhodl zaběhnout další 24 hodinovku a tentokrát Mistrovství ČR v Kladně. Tohle byly hlavní body, okolo kterých se točila příprava v průběhu celého měsíce. Mezi těmito závody jsem toho už mnoho nenatrénoval a spíš […]

0 Shares

Trénink červen 2017

Autor ultramaratonec / 14.7.2017

Trénink v červnu byl v první polovině měsíce velmi náročný a gradoval vysokohorským soustředěním v Krkonoších 14 dnů před mým hodně důležitým závodem na mistrovství světa v běhu na 24 hodin v irském Belfastu. Ve druhé polovině měsíce jsem se hodně kontroloval, abych nezacházel do výraznější únavy. Zkrátka jsem chtěl být na Belfast maximálně připravený. Tento závod startoval prvního července, […]

0 Shares

Trénink květen 2017

Autor ultramaratonec / 5.6.2017

V květnu jsem běžel dva přípravné závody před mistrovstvím světa v běhu na 24 hodin v Belfastu, který odstartuje 1. července. Prvním závodem byl Borák, který se běžel jako mistrovství ČR v ultratrailu a druhým 12 hodinovka ve Stromovce. Oba závody jsem vyhrál a cítím se ve skvělé formě. Trenér mě rozhodně v tomto měsíci nešetřil a naběhal jsem rekordní […]

0 Shares

Trénink duben 2017

Autor ultramaratonec / 2.5.2017

Přelom března a dubna jsem strávil na prodlouženém víkendu v termálních lázních v Maďarsku, kde jsem chtěl zregenerovat a odpočinout si po stovce v Plzni, kterou jsem běžel v závěru března. Následně jsem v první polovině dubna běžel tréninkově půlmaraton v Kroměříži, kde se mi běželo dobře a dosáhl slušného výsledku. V druhé polovině měsíce se mi ale neběhalo úplně ideálně a […]

0 Shares

Trénink březen 2017

Autor ultramaratonec / 6.4.2017

Březen byl jako na houpačce, ostatně to jsem již částečně popsal v článku o MČR v běhu na 100 km, který jsem běžel v závěru měsíce. V poslední době jsem začal spolupracovat s výživovým poradcem Tomášem Soukupem a nový jídelníček se mnou na jednu stranu dělá zázraky, ale zároveň adaptace těla na radikální změnu v jídle probíhá velmi pomalu a díky […]

0 Shares

Trénink únor 2017

Autor ultramaratonec / 14.3.2017

Popis tréninku za únor zveřejňuji se zpožděním zejména z toho důvodu, že nerad píšu o nevydařeném tréninku a nějak jsem se nedokázal přinutit k psaní. Jak už jsem nastínil v lednovém shrnutí mých tréninků, i v únoru bohužel pokračovalo moje zranění. Po třech týdnech 11.2. jsem ale konečně pomalu vyběhl a opatrně opět začal s trénováním. Noha pořád bolela, ale běhat […]

0 Shares

Trénink leden 2017

Autor ultramaratonec / 9.2.2017

Začátek měsíce začal velmi dobře. Hned první den v roce jsem tréninkově běžel půlmaraton v Brně a měl jsem z něj velmi dobrý pocit. V druhé půlce měsíce jsem byl na testu laktátové křivky u pana doktora Pozdíška v Mohelnici. Výsledky byly o poznání lepší než při mé první návštěvě. Po dvou dnech od těchto testů následoval závod Hulmenská desítka. […]

0 Shares

Trénink prosinec 2016

Autor ultramaratonec / 1.1.2017

Po mém posledním závodu v roce 2016 na konci listopadu jsem 3 týdny jen odpočíval a šetřil energii na začátek přípravy na další sezónu. V průběhu těchto 3 týdnů jsem běhal většinou jen klusy mezi 8 a 12 km v pomalém tempu nejčastěji okolo 5:00 – 5:10 min/km. Příjemným zpestřením bylo i perfektně načasované víkendové soustředění přesně po […]

0 Shares

Trénink listopad 2016

Autor ultramaratonec / 14.12.2016

Trénink v listopadu měl jediný cíl a tím byla příprava na mistrovství světa na 100 km ve španělském Los Alcazares. Odpočinek po 24 hodinovce jsem si odbyl již v říjnu a tak jsem se mohl pustit do krátkého, ale intenzivního tréninku před stovkou. Musím říct, že se mi běhalo velmi dobře a i regeneraci jsem zvládal obstojně. […]

Stránka 1 z 4