Trénink listopad 2019

MS v běhu na 24 hodin na konci října bylo mým posledním závodem letošní sezóny. Následovalo období odpočinku, ale úplné volno od běhání jsem si dal pouze jeden týden. Potom následovaly 2 týdny, kdy jsem začal pomalinku běhat, ale bez předepsaného tréninku a jen tak, jak jsem měl chuť a čas. Poslední 2 listopadové týdny jsem již začal běhat podle tréninků od Pavla, ale nebyly to žádné závratné objemy ani intenzity. Zatím stále prakticky jen klušu a rozbíhám se. Pravdou je, že mi to moc nejde a po pauze bude chvíli trvat, než se rozumně rozběhám.

Celkem jsem v listopadu naběhal pouhých 291 km, což je v letošním roce nejméně, ale věřím, že prosinec již bude objemem i intenzitou lepší.

Přidat komentář: