Trénink březen 2019

Březen opět pokračoval v duchu vysoké kilometráže i intenzity. Týdenní kilometráž byla 192, 191, 204, 147 a 99 km. Posledních 14 dnů jsem šel již s kilometráží dolů a začal odpočívat a ladit na stovku v Plzni, která se koná první dubnovou sobotu. Velmi kvalitně se mi podařilo zamakat na prodlouženém víkendu v maďarských termálech, kde byly výborné běžecké podmínky, relativně teplo, cyklostezky a rovina. V průběhu 3 dnů v 6 fázích jsem tam naběhal 130 km v průměrném tempu 4:12 min/km. S březnovým tréninkem jsem maximálně spokojený a teď již zbývá jen pořádně odpočívat a doufat, že v Plzni budu mít dobrý den a závod mi sedne.

Trénink v březnu 2019.

Trénink v březnu 2019.

Celkově jsem v březnu naběhal 744 km v průměrném tempu 4:22 min/km. Nikdy jsem v průběhu jednoho měsíce nenaběhal tolik kilometrů a svůj osobák jsem překonal o 66 km. Příprava je to velmi slušná a forma šla rozhodně nahoru.

Přidat komentář: