První 2 týdny v listopadu vycházely ještě na odpočinkové období. To následovalo po závodu na 100 km v Plzni a trvalo celkem 3 týdny. Běhal jsem jen zhruba každý druhý den okolo 40 minut v pomalém tempu. Ve druhé polovině listopadu už jsem pomalu začal přípravu na novou běžeckou sezónu. Začínám pomalu nabíhat objemy v tempu nejčastěji okolo 4:30-4:40 min/km. Celkově jsem v listopadu naběhal 260 km.
Vynikajícím zpestřením tréninku bylo víkendové soustředění s tréninkovou skupinou mého trenéra Pavla Nováka. Pobýt, pokecat a hlavně si zaběhat s podobně naladěnými a pohodovými lidmi bylo moc fajn. Bylo to hodně náročné, naběhali jsme spoustu kilometrů na Vysočině, kde již byl zmrzlý sníh, po kterém jsem tuto zimu zatím ještě neběhal. Alespoň jsem se rychleji adaptoval na vysoké tréninkové dávky, které mě čekají 🙂
Komentáře