Trénink srpen 2017

V srpnu jsem běžel rovnou dva závody, které pro mě nejsou vůbec typické. Prvním byla trailová Hostýnská Osma s převýšením přes 3000 metrů a druhým byl hned následující sobotu Běh na Svatý Hostýn, který měří pouhých 5 km a má převýšení přes 400 metrů. Hlavně první zmiňovaný závod mi odrovnal na mnoho dnů stehna, ale i přes bolest jsem se snažil intenzivně trénovat, jelikož mi trenér tentokrát nedopřál příliš odpočinku. I když jsem cítil, že je to každým dnem lepší a lepší, ani týden po závodě to ještě nebylo tak dobré, abych Běh na Svatý Hostýn zaběhl podle svých představ. Pokud pominu tyto závody, celkově se tento měsíc nesl v duchu přípravy na stovku v holandském Winschotenu, kterou letos 9. září poběžím již po třetí. Velmi často jsem proto trénoval v tempu stovky postupně delší a delší tréninky, až jsem se zhruba 14 dnů před závodem zastavil na 30 km. Poté již začal lehčí týden a bude následovat doladění na závod.

Celkově jsem v srpnu naběhal přes 512 km a pokud z této kilometráže odečtu Hostýnskou Osmu, průměrné tempo vychází na slušných 4:26 min/km. Věřím, že se mi trénink podaří v Holandsku zúročit. Rozhodně závod rozběhnu na osobák a uvidím, jak dopadne.

Přidat komentář: