Trénink červenec 2016

O tréninku v červenci jsem se již lehce zmínil v povídání o 24 hodinovce v Kladně. Ale opakování matka moudrosti, takže prvních 17 dnů v měsíci se mi běhalo velmi lehce a bez větších problémů jsem dokázal uběhnout 274 km v průměrném tempu 4:14 min/km. Následně jsem se snažil maximálně odpočívat, snížil jsem kilometráž i intenzitu. Ale paradoxně jsem se cítil víc unavený než na začátku měsíce, což mi připadalo velmi podivné. S odstupem času mám pro to pouze jediné vysvětlení a tím je nervozita před závodem. Šlo o titul mistra ČR, proto jsem chtěl hezky zaběhnout a kvalifikovat se do Francie na mistrovství Evropy. Obojí se nakonec podařilo.

Celkově jsem v červenci naběhal 597,4 km. Touto kilometráží se blížím svému maximu v jednom měsíci, ale může za to hlavně výše zmíněný závod. Hlavně mám dobrý pocit z mého běhání okolo 4-4:10 min/km, kdy se mi začíná běhat relativně zlehka a bez většího úsilí uběhnu i delší vzdálenost. Už se těším, až touto rychlostí uběhnu stovku pod 7 hodin.

1 komentář

Přidat komentář: