Trénink leden 2016

S velkým zpožděním konečně můžu napsat, jak jsem běhal v lednu. USB k hodinkám, jsem si zapomněl v Praze a byl jsem dostatečně líný na to, abych tréninky sčítal ručně z hodinek. Po přenosu do Garmin Connectu je to mnohem příjemnější a jednodušší.

A teď již k číslům. V lednu jsem naběhal 428 km v průměrném tempu 4:26 min/km, což je zatím můj nejrychlejší měsíc. Důvodem byly hlavně 2 rychlé závody, jednak Tuřanský novoroční půlmaraton a pak také Budějovický Mercury Maraton, kde jsem zaběhl osobák. Tyto závody určitě svým tempem 3:58 a 4:05 min/km solidně vylepšily průměr. V průběhu měsíce se mi pocitově běhalo docela dobře, horší byl ale závěr, kdy jsem byl po maratonu hodně zničený. Pravděpodobně za to mohlo velké množství zatáček na maratonu a časté předbíhání a náhlé zpomalování a zrychlování. Mám pocit, jako kdybych tento maraton v nohách cítil ještě teď téměř měsíc po něm. Snad se z této únavy brzo vyhrabu a budu zase běhat tak rychle jako na začátku ledna, protože únor zatím vypadá spíš na slabší měsíc.

1 komentář

Přidat komentář: