Všechny příspěvky v kategorii "Trénink"
0 Shares

Trénink březen 2020

Autor ultramaratonec / 7.4.2020

Celou zimu jsem směřoval formu na poslední březnový víkend, kdy se mělo konat MČR na 100 km v Plzni. Tento závod byl sice odložený na neurčito, ale to mě v běhání příliš neovlivnilo. Díky směřování k tomuto termínu jsem ale opravdu pocítil ke konci měsíce příchod formy a běhalo se mi skvěle. Obecně by se ale dalo říct, […]

0 Shares

Trénink únor 2020

Autor ultramaratonec / 5.3.2020

Únor svým způsobem navázal na leden, kdy se mi neběhalo příliš dobře. Ale dalo by se říct, že se situace lepšila a postupně se mi běhalo lépe. Některé tréninky ovšem stále nebyly nic moc. Příjemným zpestřením tréninků byla Rohálovská desítka, na které jsem dokázal zaběhnout svůj osobák na této trati o 10 vteřin, což mě […]

0 Shares

Trénink leden 2020

Autor ultramaratonec / 10.2.2020

Leden vůbec neprobíhal podle mých představ. Na začátku roku jsem bojoval s bolavým kolenem, které jsem se nejprve snažil přeběhat. Když to ale mělo zhoršující se tendenci, musel jsem dokonce pár dnů běhání oželet. Následně to pocitově nebylo nic moc, stále mě koleno chvílemi pobolívalo, ale již jsem aspoň dokázal běhat a bolest pomalinku ustupovala. Možná […]

0 Shares

Trénink prosinec 2019

Autor ultramaratonec / 8.1.2020

První polovinu posledního měsíce v roce 2019 jsem ještě poklusával, ale v té druhé jsem již začal běhat i nějaké tempové tréninky. Velmi příjemně mě překvapilo, že i přes dvouměsíční klusání mi nedělají problém tempa pod 4 min/km a mám pocit, jako bych rychlost vůbec neztratil. Bohužel kvůli pracovním povinnostem i o Vánocích jsem toho nenaběhal tolik, […]

0 Shares

Trénink listopad 2019

Autor ultramaratonec / 8.12.2019

MS v běhu na 24 hodin na konci října bylo mým posledním závodem letošní sezóny. Následovalo období odpočinku, ale úplné volno od běhání jsem si dal pouze jeden týden. Potom následovaly 2 týdny, kdy jsem začal pomalinku běhat, ale bez předepsaného tréninku a jen tak, jak jsem měl chuť a čas. Poslední 2 listopadové týdny jsem […]

0 Shares

Trénink říjen 2019

Autor ultramaratonec / 11.11.2019

Říjen byl závěrečným měsícem mojí letošní běžecké sezóny. Běhal jsem jako nikdy dřív, někdy vstával ve 4 ráno a některé víkendové dny odběhal i tři fáze. Hlavní třítýdenní tréninkový blok ještě částečně zasahoval do září, ale měl 216, 273 a 205 km. Snažil jsem se nabíhat hlavně pomalé pohodové kilometry v tempu nad 5 min/km. Celá […]

0 Shares

Trénink září 2019

Autor ultramaratonec / 8.10.2019

V září jsem finišoval přípravu na relativně důležitou stovku v Holandském Winschotenu v polovině měsíce. Zde se mi podařilo vylepšit osobák o více než 10 minut a s výsledkem jsem velmi spokojený. Po závodě jsem ale neodpočíval příliš dlouho a vrhl se do přípravy na MS na 24 hodin, které se koná na konci října. Snažím se hltat […]

0 Shares

Trénink srpen 2019

Autor ultramaratonec / 7.9.2019

Srpen byl ve znamení trailových závodů. Zaběhl jsem si Hostýnskou osmu a po 14 dnech Běh na Svatý Hostýn. Hlavně Osma byla velmi úspěšná, ale zároveň dosti náročná a vzpamatovával jsem se po ní snad 14 dnů. A nejen díky únavě, ale také i díky horku jsem tolik nehrotil tempo a běhal si tak nějak […]

0 Shares

Trénink červenec 2019

Autor ultramaratonec / 7.8.2019

Na začátku měsíce jsem lehce odpočíval po šesti hodinovce, kterou jsem běžel poslední červnovou sobotu a následně se připravoval na Hostýnskou Osmu. Jako trénink jsem si zaběhl Slavkovský poutní běh, kde se mi běželo velmi dobře. V polovině měsíce jsem dostal příležitost startovat na vyprodané 24 hodinovce v Kladně, která se konala poslední červencovou sobotu. Tuto nabídku […]

0 Shares

Trénink červen 2019

Autor ultramaratonec / 12.7.2019

V červnu opět naplno pokračovala běžecká sezóna a odběhal jsem hned 3 závody. Na začátku měsíce maraton v Salzkottenu, následující víkend Běh Bystřicí pod Hostýnem a poslední červnovou sobotu jsem si zajel na Slovensko na šestihodinovku v Šamoríně. Dalo by se říct, že všechny závody dopadly dobře, ale kromě nich jsem prožíval běžeckou krizi, hodně jsem se […]

Stránka 2 z 8