Trénink srpen 2015

Hned v prvním dni v měsíci jsem se postavil na start 24 hodinového závodu. A následující víkend jsem běžel Hostýnskou Osmu, takže první polovina měsíce byla spíš ve znamení odpočinku před a po závodě.

Hlavně díky těmto závodům jsem celkově naběhal 629,5 km za 60 hodin 44 minut a 37 vteřin. Průměrně se jedná o tempo 5:47 min/km. Mnohem zajímavější ale byla druhá polovina měsíce, kdy jsem naplno začal přípravu na MS na 100 km. Za 14 dnů jsem uběhl 239 km v průměrném tempu 4:28 min/km. Dokonce jsem pár dnů poprvé trénoval i dvoufázově. Díky intenzivnímu tréninku se sice aktuálně cítím unavený, ale věřím, že během následujících 11 předzávodních dnů se dám dohromady a v Holandsku budu dobře připravený.

Přidat komentář: