Trénink leden 2015

Lednový trénink se opravdu povedl. Byl dost intenzivní a pozuruju výrazné zlepšení. Nenaběhal jsem toho sice příliš mnoho, ale běhal jsem kvalitně, hodně tempových běhů, kopců a intervalů, takže trénink byl hodně náročný a různorodý. Za celý měsíc jsem naběhal 464 km v průměrném tempu 4:31 min/km, což je můj nejrychlejší měsíc v historii. Také jsem si tréninkově zaběhl závod Loap PBT Vaší ligy na 10 km.

S lednem tedy můžu být naprosto spokojený. O něco hůře ale začal únor, o kterém se rozepíšu až v březnu.

2 komentáře

Přidat komentář: