Zhodnocení běžeckého roku 2023

Rok 2023 byl opět hodně náročný a to nemluvím jenom o běhání. Prostoru k běhání a regeneraci již není tolik jako dříve a logicky se to odráží na výkonnosti. Negativně se to projevuje zejména u delších ultra závodů, které jsem odběhal v roce 2023 pouze tři a u žádného nemůžu říct, že by dopadl dobře. Proto jsem se soustředil spíše na kratší závody, které mi ještě docela jdou. Platí to hlavně u maratonů, které jsem běžel také tři a všechny dopadly podle představ. Vypadá to, že ani v budoucnu nebudu mít tolik času, kolik si ultra pro kvalitní výsledky žádá a opět se budu spíše soustředit na kratší závody okolo maratonu.

Přehled největších úspěchů

1. Zisk veteránského titulu mistra ČR v maratonu v Ostravě
2. Třetí místo na Salzkotten maratonu v Německu
3. Druhé místo na Chřibském maratonu v Kroměříži
4. První místo na 6 hodinovce v Šamoríně
5. Třetí místo na Czechia Backyard Ultra Run v Holešově
6. Druhé místo na Nočním 10 km běhu v Holešově

Trofeje získané v roce 2023.
Trofeje získané v roce 2023.

Celkem jsem naběhal 5778 km včetně 13 závodů, které kilometrově vychází přes 640 km. Je to zhruba 11 procent z celkového naběhaného objemu. Trénoval jsem v 288 dnech a 77 dnů odpočíval. V tréninkových dnech jsem odběhal 297 fází. V průběhu celého roku jsem běháním strávil 506 hodin, 31 minut a 40 vteřin.

Graf odběhaných kilometrů v roce 2023.
Graf odběhaných kilometrů v roce 2023.

Kompletní seznam odběhaných závodů

1x 5 km (Hostýnská osma vertikálek)
4x 10 km (Rohálovská desítka, Hranická desítka, Noční běh Holešov, Podhostýnská desítka)
1x půlmaraton (Novojičínský půlmaraton)
3x maraton (Salzkotten Marathon, Ostrava City Marathon, Chřibský maratón)
1x 68 km (Hostýnská osma)
1x 6 hodin (Sri Chinmoy 6 hodin Šamorín)
1x 100 km (MČR v běhu na 100 km Plzeň)
1x Backyard Ultra (Czechia Backyard Ultra Run)

Tabulka naběhaných kilometrů

2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023
leden 464 km 427 km 338 km 372 km 583 km 502 km 666 km 551 km 517 km
únor 340 km 398 km 239 km 435 km 656 km 506 km 545 km 495 km 494 km
březen 400 km 397 km 553 km 525 km 744 km 599 km 337 km 490 km 509 km
duben 239 km 397 km 479 km 516 km 473 km 628 km 651 km 547 km 428 km
květen 450 km 448 km 678 km 577 km 452 km 630 km 649 km 545 km 423 km
červen 407 km 364 km 452 km 489 km 516 km 534 km 538 km 499 km 421 km
červenec 407 km 597 km 601 km 443 km 498 km 594 km 591 km 579 km 479 km
srpen 630 km 336 km 512 km 450 km 490 km 520 km 497 km 536 km 524 km
září 532 km 612 km 655 km 635 km 576 km 576 km 411 km 511 km 380 km
říjen 340 km 427 km 423 km 433 km 882 km 504 km 329 km 233 km 697 km
listopad 260 km 433 km 375 km 242 km 291 km 374 km 407 km 396 km 530 km
prosinec 487 km 321 km 517 km 643 km 507 km 622 km 521 km 389 km 375 km
celkem 4966 km 5164 km 5805 km 5763 km 6671 km 6594 km 6145 km 5772 km 5778 km

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *