Závod na 100 km v Plzni pro mě byl nejdůležitějším závodem druhé poloviny běžecké sezóny. Prakticky vše jsem podřídil tomuto závodu a hodně mi na něm záleželo. Oslovil jsem dokonce trenéra Pavla Nováka, jestli by nebyl ochoten mě v posledních týdnech před závodem trénovat. Pavel mi napsal tréninkové plány, dal spoustu doporučení okolo výživy, regenerace, stravování v průběhu závodu atd. Dokonce jsem prodal i startovné na pražský maraton ve Stromovce, protože mi Pavel nedoporučil běžet týden před závodem takový náročný závod. Rad bylo opravdu hodně, až jsem se bál, jestli tolik novinek zvládnu aplikovat v průběhu jediného závodu. (Pokračování textu…)
Přes okres Prostějov 2014
Tento víkend jsem se zúčastnil velmi netradičního závodu v okolí Prostějova. Jednalo se o přeběh přes okres Prostějov z nejníže položeného místa do nejvyššího. Start byl v Ivani, jediné kontrolní místo bylo v Hamrech a cíl u radarové základny Skalky. Trasu si každý závodník mohl zvolit libovolnou. Někdo běžel přes pole, já zase preferuju spíš silnice i za cenu toho, že trasa může měřit o pár stovek metrů víc. Den před závodem jsem minimálně hodinu strávil nad mapou a důkladně studoval trasu. Vím, že bloudění mám v krvi a proto jsem to nechtěl podcenit. Myslím, že jsem si nakonec vybral dobrou trasu a byl připravený běžet s mobilem v ruce a orientovat se podle GPS. Závod byl také zajímavý tím, že se mohly zúčastnit i štafety, jejíž členové mohli střídat jízdu na kole s během. Každá štafeta měla vždy o jedno kolo méně než byl počet členů a mohli se libovolně v průběhu trasy prostřídat. (Pokračování textu…)
Trénink září 2014
V září jsem nelenil a zaběhl si celkem 3 závody, Baroko maraton, Kladenský maraton a Závod na 10 km Běžím s AVL na Ladronce. Tomu odpovídal i trénink. Jednak jsem se snažil před závody šetřit a po závodech zase odpočívat. Tomu odpovídala i kilometráž, kdy jsem naběhal jen 327,44 km v průměrném tempu 4:47 min/km. V druhé polovině měsíce jsem si dal i pár intervalových tréninků, tak snad mě to posune k lepším časům.
Běžím s AVL Praha 2014
V mém oblíbeném parku, kde chodím často trénovat, jsem objevil další závod na 10 km. Pár závodů jsem tady již běžel a snažím se žádný nevynechat, hlavně proto, že to mám blízko a nemusím nikam složitě cestovat. Škoda, že se tady občas neběží i něco delšího. Tentokrát se běžel druhý ročník závodu Běžím s AVL. Trať měla tvar číslice „8“ se zázemím uprostřed Ladronky, 2x se okruh běžel celý a navrch ještě jedna půlka. (Pokračování textu…)
Kladenský maratón 2014
Po nevydařeném Baroko maratonu minulý víkend jsem ani neměl moc chuť závodit. Do Kladna jsem ale byl zaregistrovaný již delší dobu, tak jsem nechtěl, aby mi registrace propadla. Navíc jsem v Kladně již 2 tyto maratony běžel, tak jsem chtěl porovnat, jak na tom letos jsem. Předpověď navíc slibovala ideální běžecké počasí. Také jsem již od května neběžel normální silniční maraton s minimálním převýšením. (Pokračování textu…)
Baroko Maraton Plasy
Po roce jsem zavítal do Plasů u Plzně, abych opět zdolal Baroko maraton. Tentokrát jsem měl jediný a zdánlivě snadno splnitelný cíl překonat loňský čas. Na start jsem se bohužel postavil docela dozadu, takže jsem byl hned na úvod bržděný pomalejšími závodníky a jejich předbíhání mi ubralo v začátku síly. Potom přišlo na třetím kilometru první výraznější stoupání, které když jsem vyběhl, měl jsem stehna tuhá jako kdybych byl kilometr před cílem. To jsem vůbec nechápal a trochu mě to znepokojilo. Naštěstí s přibývajícími kilometry zatuhlost odcházela a na 10 km již byla prakticky pryč. (Pokračování textu…)
Trénink srpen 2014
Ve srovnání s předchozími měsíci byl srpen spíše odpočinkový. Celkem jsem naběhal 315 km za 28 hodin a 30 minut. Na přelomu července a srpna jsem chtěl pořádně zregenerovat po 24 hodinovce a následně jsem odpočíval před Hostýnskou osmou, takže jsem toho moc nenaběhal. Zbytek měsíce jsem opět běhal spíše delší vzdálenosti v pomalejším tempu. Dokonce jsem si dal i několik trailových výběhů v hostýnských vrších, abych trochu potrénoval zejména seběhy, které mi moc nejdou. V září plánuju dva maratony jako trénink na můj poslední důležitý závod sezóny v říjnu – 100 km v Plzni.
Hostýnská osma
Už od prvního ročníku běhám Hostýnskou osmu. Loni mi ale dala tak zabrat, že jsem si v cíli řekl, že za rok už nepoběžím. Ale rok se s rokem sešel a trochu jsem přehodnotil názor. Sice jsem letos více trénoval, ale na druhou stranu jsem před 14 dny běžel závod na 24 hodin. To byl hlavní důvod, proč jsem neřešil registraci přes internet a nechal vše na poslední chvíli. Nakonec to dopadlo tak, že jsem se cítil relativně dobře a tak jsem se v pátek vydal pro jednu z 20 registrací, které ještě byly volné u prezentace. (Pokračování textu…)
Trénink červenec 2014
Trénink v červenci pokračoval v duchu tréninku v červnu. Stále jsem běhal objemové tréninky, protože jsem chtěl na konci měsíce zkusit závod na 24 hodin. Celkově jsem v červenci naběhal 592 km v průměrném tempu 5:57 min/km. Průměr mi kazí závod na 24 hodin. Pokud bych ho nezapočítal, naběhal jsem 395 km v průměrném tempu 5:16 min/km. Na další měsíce plánuji spíš odpočinek, poslední letošní cíl je zaběhnout osobák v Plzni v závodu na 100 km.
Self Transcendence Race 24h Kladno
Po červnovém 12 hodinovém závodu ve Stromovce jsem si letos chtěl zkusit ještě 24 hodinový závod. Loni jsem v Kladně běžel závod na 6 hodin, který se konal souběžně se závodem na 24 a 48 hodin, takže jsem znal místní prostředí a podmínky. Tehdy jsem si ještě říkal, co za blázny může běžet takové extrémy a netrvalo dlouho a letos jsem se stal taky jedním z těch bláznů. V Kladně se mi líbí perfektní zázemí závodu, povzbuzující organizátoři, skvělé zásobené občerstvovačky, kde mají opravdu snad úplně všechno a takový perfektní servis a atmosféru jsem si chtěl užít déle než jen 6 hodin. (Pokračování textu…)